Berikut ini Cara Mengatasi Bau Mulut Dengan Mudah

Berikut ini Cara Mengatasi Bau Mulut Dengan Mudah

Berikut ini Cara Mengatasi Bau Mulut Dengan Mudah – Meski bukan masalah medis yang serius, bau mulut bisa membuat Anda merasa tidak enak badan. Namun, kini Anda tidak perlu khawatir lagi. Ada banyak cara sederhana dan efektif untuk menghilangkan bau mulut. Lebih dari 90% kasus bau mulut disebabkan oleh kotornya gigi dan mulut yang disebabkan oleh bakteri. Setiap kali Anda makan, partikel makanan bisa tersangkut di sela-sela gigi dan menjadi makanan bagi bakteri.

Namun, ada banyak faktor lain yang dapat menyebabkan bau mulut, mulai dari merokok, mengonsumsi makanan berbau menyengat, hingga kondisi medis yang serius. Apa pun penyebabnya, jangan biarkan bau mulut memengaruhi rasa percaya diri Anda. Di bawah ini Anda bisa mencoba beberapa cara sederhana untuk menghilangkan bau mulut yang mengganggu.

1. Minum air putih

Mulut kering menandakan produksi air liur rendah.Hal ini dapat mempengaruhi kebersihan mulut Anda. Tanpa air liur, bakteri penyebab bau mulut akan sangat mudah berkembang biak. Pasalnya, bakteri penyebab bau mulut tumbuh lebih baik pada kondisi lingkungan yang kering.

Ketika bakteri tumbuh dan berkembang biak, mereka menghasilkan senyawa sulfur yang keras. Saat Anda membuka mulut, bau tidak sedap keluar.Nah, minum air putih bisa membantu meningkatkan produksi air liur. Dengan cara ini, mulut Anda akan lebih lembap dan napas Anda tetap terasa segar. Air mineral adalah minuman termudah yang bisa Anda temukan. Dengan 100% air mineral pegunungan murni yang terasa dingin alami meski tidak disimpan di lemari es, dapat membantu menghilangkan bau mulut yang mengganggu.

Selain itu, air mineral dinilai lebih sehat karena mengandung sejumlah mineral dan disaring secara alami melalui lapisan batuan yang kaya akan mineral.Pastikan juga air mineral yang Anda konsumsi berasal dari sumber yang terlindungi sehingga aman dari kontaminasi.

2. Sikat gigi

Para ahli sepakat bahwa gigi kotor dan mulut kotor merupakan penyebab bau mulut yang paling umum. Oleh karena itu, menjaga kebersihan dan kesehatan mulut merupakan cara menghilangkan bau mulut yang paling efektif.

Pastikan menyikat gigi dua kali sehari, pagi dan sore, dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.Gunakan teknik yang tepat untuk mencapai hasil yang lebih optimal. Jangan lupa untuk mengganti sikat Anda setiap 3 atau 4 bulan sekali. Bulu sikat yang halus tidak efektif membersihkan gigi dari plak dan partikel makanan.

3. Benang gigi

Gigi putih bersih dan nafas harum sepanjang hari – itulah dambaan setiap orang.Agar tidak hanya menjadi mimpi saja, sebaiknya Anda melakukan flossing setelah menggosok gigi. Flossing adalah teknik membersihkan sela-sela gigi dengan menggunakan benang gigi. Flossing dapat membantu menghilangkan partikel makanan yang tersangkut di sela-sela gigi dan tidak dapat dijangkau oleh bulu sikat gigi.

Jika digunakan secara teratur dan benar, flossing bahkan bisa menjadi obat yang efektif untuk mengatasi bau mulut.

Baca Juga : Berikut Ini Khasiat Makan Buah Tengah Malam

4. Gunakan obat kumur

Selain menghilangkan bau mulut, penggunaan obat kumur juga dapat membersihkan seluruh rongga mulut dari partikel makanan dan plak. Yang terbaik adalah berkumur dua kali sehari setelah menyikat gigi dan menggunakan benang gigi. Untuk mendapatkan hasil maksimal, pastikan Anda tahu cara menggunakannya.

Perhatikan baik-baik daftar bahan obat kumur yang ingin Anda beli.Hindari membeli obat kumur yang mengandung alkohol karena alkohol dapat mengeringkan mulut Anda. Jika tidak, gunakan obat kumur sesuai dosis. Penggunaan obat kumur yang berlebihan dapat menyebabkan overdosis yang berdampak buruk pada tubuh.

Jangan salah, berikut 5 jenis obat kumur menurut fungsinya

Selama ini sudah menjadi rahasia umum bahwa obat kumur atau yang disebut dengan obat kumur dapat membantu mengatasi bau mulut. Namun tahukah Anda kalau setiap jenis obat kumur mengandung zat dan fungsi yang berbeda-beda?Setidaknya terdapat lima jenis obat kumur untuk mengatasi masalah gigi dan mulut yang berbeda. Apa saja jenisnya dan mana yang Anda butuhkan? Cek jawabannya di sini.

5. Membersihkan lidah

Tanpa disadari, lidah Anda dipenuhi oleh plak dan bakteri penyebab bau mulut.Jika plak dan bakteri terus tumbuh dan menetap, bau mulut akan terus menghantui Anda. Sayangnya, berkumur dengan obat kumur saja tidak cukup untuk menghilangkan plak dan bakteri di lidah. Bakteri masih menempel di permukaan lidah.

Oleh karena itu, membersihkan lidah harus menjadi bagian dari rutinitas Anda. Untuk menghilangkan bau mulut, Anda bisa membersihkan lidah dengan sikat gigi atau scraper (pembersih lidah).Dengan menggunakan sikat gigi, gosok perlahan mulai dari pangkal lidah hingga ujung lidah. Lalu berkumurlah dengan air bersih. Lidah Anda akan bersih dan segar kembali.

6. Berkumur dengan soda kue

Soda kue, disebut juga natrium bikarbonat, tidak hanya membuat kue menjadi lebih harum, tetapi juga dapat digunakan sebagai obat kumur alami untuk melawan bau mulut.Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of The American Dental Association menunjukkan bahwa baking soda efektif membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Berkumur secara rutin dengan larutan soda kue juga dapat membantu menghilangkan plak dan partikel makanan dari permukaan gigi. Caranya sangat sederhana: cukup larutkan dua sendok teh baking soda ke dalam segelas air hangat. Berkumurlah selama 30 detik lalu buang air bekas berkumur.

7.Hindari Makanan Penyebab Bau Mulut

Meski rasanya enak, ada sejumlah makanan yang bisa menyebabkan bau mulut. Misalnya bawang putih, durian serta petai dan jengkol. Pada dasarnya, semua makanan yang Anda makan mempengaruhi bau mulut dan napas Anda.

Pasalnya, senyawa penyebab bau mulut yang terdapat pada makanan tersebut masih tertinggal di mulut. Senyawa tersebut juga dapat masuk ke aliran darah dan paru-paru serta menimbulkan bau tidak sedap saat Anda membuka mulut.Oleh karena itu, pilihlah makanan yang dapat mengurangi bau mulut seperti: B. permen karet bebas gula dan buah-buahan dengan konsistensi yang renyah.

Baca Juga : Ayo Tidur Siang Banyak Manfaatnya loh

8. Berhenti Merokok

Nafas perokok cenderung kuat dan tidak sedap. Pasalnya, perokok aktif lebih besar kemungkinannya menderita berbagai masalah gigi dan mulut. Perokok memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit gusi dibandingkan bukan perokok. Penyakit gusi sendiri merupakan salah satu penyebab bau mulut yang paling umum.

Jika hal ini terjadi, cara terbaik untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan berhenti merokok. Langkah ini tidak hanya baik untuk kesehatan gigi dan mulut Anda saja, namun juga baik untuk kesehatan tubuh Anda. Jika Anda masih mengalami kesulitan, menemui dokter mungkin merupakan pilihan terbaik Anda. Dokter mungkin meresepkan obat atau terapi tertentu untuk membantu Anda berhenti merokok.

12 cara efektif berhenti merokok

Berhenti merokok adalah cara terbaik untuk memperpanjang hidup dan meningkatkan kualitas hidup.Alasannya adalah karena merokok menyebabkan banyak penyakit dan masalah kesehatan yang serius.

Hal ini berlaku tidak hanya bagi perokok itu sendiri, tetapi juga bagi orang-orang disekitarnya yang “hanya” menghirup asapnya. Jadi jika Anda sudah berencana berhenti merokok tetapi tidak tahu cara terbaik untuk memulainya, Anda harus membaca artikel ini.

9. Konsultasikan ke dokter gigi

. Bau mulut bisa menjadi pertanda penyakit yang lebih serius, seperti diabetes atau penyakit ginjal.
Oleh karena itu, jika cara menghilangkan bau mulut di atas belum cukup, segera konsultasikan ke dokter gigi.

Dokter akan mengetahui penyebab bau mulut dengan memeriksa rongga mulut Anda secara menyeluruh. Ia juga akan menanyakan riwayat kesehatan dan kebersihan mulut Anda.

Bila diperlukan, dokter juga akan meminta Anda melakukan serangkaian pemeriksaan laboratorium untuk memastikan diagnosisnya.

Setelah penyebabnya diketahui, dokter dapat menentukan pengobatan yang tepat sesuai dengan patologi Anda.

Artikel yang Direkomendasikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *