Lengkuas Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh Kita

Lengkuas Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh Kita

Lengkuas Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh Kita – Lengkuas atau Lengkuas merupakan salah satu jenis tanaman berumbi yang dapat tumbuh baik di daerah pegunungan maupun dataran rendah. Bumbu ini banyak ditemukan di negara-negara Asia seperti India, Arab, Cina, Sri Lanka dan india.

Lengkuas semakin banyak digunakan sebagai campuran masakan dan obat tradisional. Saat dimasak, lengkuas diparut dan langsung ditambahkan ke masakan.
Tanaman herba ini mempunyai aroma yang kuat dan rasa pedas, namun tidak setajam jahe.Oleh karena itu bumbu ini sering dijadikan tambahan pada masakan seperti rendang atau kari.

Baca Juga : Berikut Resep Olahan Pisang Paling Enak dan Lezat

Apa saja manfaat lengkuas?

Lengkuas tidak hanya sebagai bumbu masakan, tetapi juga memiliki khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Hal ini karena kandungan vitamin dan mineralnya yang baik. Ini termasuk vitamin A, B1, B2, B3, C dan mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium dan seng.

1. Menghilangkan jerawat membandel

Jerawat merupakan masalah yang berhubungan dengan produksi sebum berlebihan pada kulit. Berkat sifat anti inflamasi yang terkandung dalam lengkuas, penyakit ini bisa diatasi.

Kutipan dari Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology: Peradangan terjadi pada semua proses jerawat. Dengan menggunakan berbagai bahan alami yang memiliki sifat anti inflamasi, Anda bisa meredakan jerawat.

2. Meminimalisir radikal bebas

Tanaman rimpang ini mengandung berbagai antioksidan yang dapat membantu meminimalkan kerusakan DNA akibat radikal bebas. Selain itu, zat ini mampu menghilangkan komponen racun yang masuk ke dalam tubuh. Antioksidan yang dikandungnya antara lain flavonoid dan galangin.

3.Meningkatkan Kesehatan Rambut

Rimpang ini juga efektif mempercepat pertumbuhan rambut di kulit kepala dengan meningkatkan sirkulasi darah. Metode ini melibatkan pencampuran jus lengkuas dengan minyak jojoba.

4. Lengkuas meningkatkan kesuburan pria

Menurut penelitian bertajuk Buah delima dan ekstrak rimpang lengkuas meningkatkan jumlah sperma motil: Sebuah studi prospektif, acak, terkontrol double-blind menunjukkan bahwa lengkuas dapat meningkatkan kesuburan sperma.

Cara kerjanya dengan merangsang spermatogenesis serta meningkatkan jumlah dan motilitas sperma pada hewan pengerat.Sayangnya, saat ini belum ada penelitian pada manusia. Oleh karena itu, keunggulan ini memerlukan penelitian lebih lanjut.

5. Melindungi dari infeksi

Ekstrak lengkuas menghasilkan minyak atsiri. Minyak ini efektif mengobati berbagai infeksi yang disebabkan oleh patogen seperti jamur, ragi dan parasit.

Manfaat ini telah dilaporkan dalam dua ulasan berbeda, yaitu “Aktivitas antioksidan dan antimikroba Alpinia officinarum” dan “Alpinia: Tambang emas terapi masa depan”.

6. Mengatasi Radang Sendi

Rimpang ini mengandung flavonoid, tanin, saponin dan masih banyak senyawa fenolik lainnya. Fitokimia ini dapat memiliki efek antiinflamasi dan pereda nyeri yang kuat.

Hasilnya, ramuan ini dapat membantu meringankan gejala atau gangguan kesehatan akibat radang sendi.

7. Meningkatkan imunitas tubuh

Cobalah rutin meminum air rebusan lengkuas untuk meningkatkan imunitas tubuh. Bahkan, kandungan antioksidannya yang tinggi mampu mencegah kerusakan sel dan jaringan akibat radikal bebas.

Manfaat Lengkuas untuk Kulit

Tahukah Anda kalau lengkuas juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan kulit? Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Cosmetics and Toiletries, para ilmuwan menemukan bahwa ekstrak lengkuas meningkatkan produksi asam hialuronat.

Artikel yang Direkomendasikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *